Компьютеры вошли в нашу жизнь относительно недавно, однако многие уже не мыслят своей жизни без этого устройства. Перед пользователями ПК открываются огромные возможности: Интернет, игры, кино, музыка, электронная почта и ICQ, форумы и чаты и многое другое. В результате, дети и взрослые часами просиживают перед монитором, причем как на работе, так и дома. Между тем, многочасовое общение с ПК вовсе не безобидно и может негативно сказаться на здоровье пользователя. Врачи отмечают проблемы, типичные для заядлых компьютерщиков: карпальный туннельный синдром (он же синдром запястного канала), позвоночный синдром, дыхательный (легочный или грудной) синдром и застойный (венозный, сосудистый, ножной) синдром. Однако самым распространенным считается компьютерный зрительный синдром, включающий такие симптомы, как покраснение, боли и жжение в глазах, «песок» под веками, снижение остроты зрения, двоение перед глазами, замедление перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно, быстрая утомляемость глаз при чтении и т. д. Самой эффективной мерой профилактики компьютерного зрительного синдрома служит ограничение времени работы за компьютером. Однако поскольку это не всегда возможно, важно следовать другим врачебным рекомендациям: соблюдать необходимое расстояние от глаз до монитора (70 см), правильно освещать рабочий стол и окружающее пространство, делать обязательные перерывы в работе и не пренебрегать специальными упражнениями для глаз, а также использовать «правильный» монитор. Источник: МедПортал
В Мой Мир
| 
