uElite Design

Среди многих жизненных решений каждый юноша и каждая девушка должны будут принять три особенно важных. Вполне вероятно, что некоторые из вас уже стоят перед одним из них. Решения, о которых пойдет речь, следующие. Какое место в моей жизни займет религия? Какую выбрать профессию? Кого выбрать в спутники жизни? Отвечать на эти вопросы приходится сравнительно рано, обычно между 18 и 22 годами. И от того, как вы на них ответите, будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь. Давайте последовательно рассмотрим все эти важнейшие вопросы.

Какое место в вашей жизни займет религия? Осознанно или нет, но ты уже и так ищешь эту самую ось, вокруг которой будет вращаться твоя дальнейшая жизнь. Если истинные духовные ценности заложены в тебе с детства, то, возможно, Господь станет центром твоей жизни. Если же нет, то, видимо, придется бороться с тем, что тебе преподносилось как правильное. Если ты считаешь, что смысл твоей жизни - в получении удовольствий, то этим ты лишаешь ее всякого смысла и ценности. Таким образом, от решения этого вопроса зависит решение двух остальных.

Какую выбрать профессию? Верный выбор конкретной профессии, будь-то инженер или воспитатель, чрезвычайно важен, потому что большую часть дня мы проводим, выполняя свои профессиональные обязанности. И если дело, которым ты занимаешься, оставляет тебя равнодушным, не приносит удовлетворения и не является наградой за твой труд, ты поймешь, что приговорен к пожизненной скуке, унынию и духовной пустоте.

Кого выбрать в спутники жизни? От решения этого вопроса будет зависеть, с кем ты станешь одним телом и одной душой, кто вкусит плод твоей зрелости. Вместе с этим человеком ты будешь растить своих детей, он разделит с тобой и горе, и радости жизни. Поспешность же может привести к катастрофе, но катастрофа эта может быть не только личной -это крушение семьи, всех надежд обоих супругов, и что самое трагичное - это катастрофа для детей!

Так что ясно одно: плохо продуманное решение любого из этих трех важнейших вопросов значительно уменьшает твои шансы на счастье и самореализацию.

Мечтал ли ты когда-нибудь, что вот-вот, совсем скоро, встретишь своего «принца» или «принцессу», не нужно уже будет ходить в школу, ваши проблемы разрешатся, и можно будет спрятаться в своем узком мирке? Большинство людей действительно думают, что брак избавит их от всех жизненных трудностей. Окруженные множеством людей, мы на самом деле глубоко одиноки. В обезумевшем мире мы в одиночку сражаемся со всеми заботами и тревогами, пока не встречаем человека, которого мы готовы полюбить, с которым хотим разделить жизнь. Когда это происходит, мы на какое-то время избавляемся от треволнений и борьбы. По крайней мере, мы можем разделить все это с кем-то еще. Мы тоскуем - иногда даже не сознавая этого - по таким отношениям, потому что нам кажется: в них мы найдем ответ на все вопросы, которые ставит перед нами жизнь. Каждого из нас любовь завораживает и влечет к себе. Тысячи молодых с волнением ждут, когда «любовь нагрянет» и они смогут убежать от своих проблем.

Только не надейся, что все твои мечты и чаяния исполнятся сами по себе. Вместо этого как можно внимательнее присмотрись к себе. Какой ты человек в действительности? Что тебя характеризует? Каковы твои цели, ценности, убеждения? К чему ты стремишься? Ты сам управляешь своей жизнью или кто-то другой? Отвечаешь ли ты за свои поступки? Доверяешь ли собственным чувствам? Способен ли честно и открыто взглянуть на свою жизнь, если понадобится вдруг в ней что-то изменить? Существует ли что-то или кто-то, мешающий тебе стать таким, каким тебе хотелось бы быть?

Кем и чем ты являешься - определит решение этих трех важных вопросов. Чтобы быть готовым к дружбе и браку, начни с себя. Если ты не научился принимать себя таким, каков ты есть, и нравиться себе, значит, шансов на ответную любовь у тебя мало. Каждому юноше и девушке просто необходимо ясно себе представить, какие они на самом деле. Если ты не нравишься себе, значит, ты не веришь и в разумность собственных решений, и романтика влюбленности будет отравлена неуверенностью и сомнениями.

Случалось ли вам ненавидеть себя?

Чувствовал ли ты себя неуверенным, потерянным, неполноценным?

Маргарита очень часто испытывает подобные ощущения, хотя по ней этого вовсе не видно. У нее приятная внешность, она со вкусом одевается, очень музыкальна и не менее привлекательна. Но, несмотря на это, она кому-то пожаловалась, что чувствует себя совсем неловко и ужасно.

Андрей - высокий белокурый красавец, умница, душа компании, однако провалил вступительный экзамен в колледж. Почему? У него такой комплекс собственной неполноценности, что он и не надеялся на успех.

Аурика - приятная девушка, у нее масса друзей, и всем она нравится. Она хорошая спортсменка, ее волнует все, что ее окружает, она отзывчива и деятельна. Но она не нравится самой себе, потому что принадлежит к другой расе, она - другого цвета. Она никогда и не пыталась принять это как данность.

Влад учится лучше своих однокурсников, возглавляет студенческую ассоциацию. По своей натуре - явный лидер, но, тем не менее, чувствует себя никуда не годным и бесполезным. По этой причине он не может реализовать себя полностью.

Еще один характерный случай. На стене туалета в ресторане были написаны такие слова: «Я глотала таблетки, носила короткие юбки... взбунтовалась против университета, любила двух мужчин, за одного вышла замуж, зарабатывала на жизнь, старалась быть сама собой, и, честно говоря, Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПОТЕРЯННОЙ!»

Если чувства этих молодых людей не чужды и тебе, тогда следует повысить свою самооценку. Учись нравиться себе!

Что значит нравиться себе?

Каждый из нас имеет представление о самом себе, о том, кем он является как личность. Если у тебя нормальное самолюбие, то это значит, что ты всего-навсего принимаешь себя таким, каков ты есть. Это вовсе не значит, что ты раздулся от важности и придаешь себе слишком большое значение. Ты не строишь из себя скромнягу, но и не пристаешь к другим с непомерными требованиями. Скорее, ты обнаружил в себе свои сильные и слабые стороны и чувствуешь, что другие тебя уважают. Ты осознаешь, что время от времени попадаешь впросак, но ты уверен в том, что умеешь делать. Ты научился опираться на свои сильные стороны и компенсировать слабые. Ты научился жить с тем, что нельзя изменить. Ты искренен и открыт. Ты находишь себя стоящей личностью.

Подобное здоровое чувство собственного достоинства не мешает обращать внимание и на других. Только тогда ты с терпением сможешь относиться к слабостям других. Ты способен оценить своеобразие других, вместо того чтобы раздражаться или пугаться. Ты осознаешь, что именно своеобразие делает человека уникальным. Это дает тебе духовную свободу, ты лучше понимаешь, что Бог принимает тебя таким, какой ты есть, с еще не раскрытыми добродетелями. Если Бог принимает тебя таким, какой ты есть, почему бы и тебе не делать это?

Что происходит, когда ты не нравишься себе?

Каждый из нас мог бы составить длиннейший список причин, из-за которых мы сами себе не нравимся. Порой мы себя даже ненавидим! Иногда кажется, что никто на свете не пережил то, что переживаем сейчас мы. И тогда, скрывая свои тревоги, мы как бы обманываем окружающих, на самом же деле - только самих себя.

Чувство неполноценности проявляется самым непредсказуемым образом. Ты можешь крайне смутиться, входя в комнату, потому что считаешь: все пристально смотрят именно на тебя. Ты спрашиваешь себя, хорошо ли выглядишь, все ли в порядке. «Застегнул ли я брюки?», «Застегнула ли я платье?», «Куда деть руки?», «Провалиться бы сквозь землю!».

Это приводит человека к тому, что он становится более чувствительным к упрекам и похвале. Как ты себя чувствуешь, если кто-то сделает тебе комплимент по поводу твоей одежды? Ты краснеешь до кончиков ушей, не знаешь куда деть руки ив конце концов нечленораздельно произносишь: «О, эта нелепая блузка? Она стара, как мир!». Если ты отвечаешь подобным образом, ты ставишь под сомнение вкусы собеседника в отношении одежды, а также и искренность его комплимента. Как поступить в этом случае? Достаточно обычного «спасибо». То, как ты принимаешь комплименты, показывает, насколько ты уважаешь себя.

Чувство неполноценности - следствие безудержных фантазий.

Мечты - это своего рода бегство от реальности. Чем больше ты мечтаешь, тем больше ты недоволен собой. Все мы иногда мечтаем, но человек с болезненным чувством неполноценности сожжет массу времени в ненасытном костре фантазий. Стремясь избежать саморазоблачения, скрыть свою неспособность верно оценивать себя, мечтатель живет в искусственном раю, где ему намного уютнее, чем в реальном мире.

Чувство неполноценности также снижает эффективность работы и учебы. Твои отметки и качество работы прямо зависят от того, насколько уверенно или неуверенно ты себя чувствуешь. Если у тебя низкая самооценка и ты только тем и занят, что постоянно себя ругаешь, разве тебе хватит внимания и энергии для решения стоящей перед тобой задачи? Ты будешь слишком занят самобичеванием, обвинениями, насмехаясь над своими достижениями. Из-за низкого мнения о себе множество людей выполняют свои обязанности ниже уровня своих знаний или навыков. Кроме того, они склонны бросать начатое на полпути, перескакивая с одного дела на другое. Им не хватает уверенности, они не способны представить себе успешное завершение какого-либо дела.

Чувство никчемности отбрасывает тебя далеко назад, в прошлое, вынуждая перекраивать то, чего уже не существует. А не склонен ли ты снова переживать свои прошлые ошибки и промахи, чувствуя себя неловко? Подобное отношение превращает тебя в критика всего и вся.

Лаура постоянно хвастается своим домом с бассейном и машиной, своими родителями, одеждой, одновременно высмеивая то, что есть у других. Почему она так ведет себя? Ей страшно, что ее не примут такой, какова она сама по себе.

Ее хвастовство - это попытка убедить себя и других в том, что она на самом деле стоящий человек. Критикуя других, она кажется себе лучше.

Критику нелегко принимать. Но то, как ты относишься к конструктивной критике, показывает твою самооценку. Способен ли ты принять ее с достоинством? Или замыкаешься в себе? Можешь ли ты поблагодарить человека и объективно оценить критику?

Прочитав этот раздел, ты наверное, дал себе объективную оценку. Но не будь слишком строг! Запомни: время от времени все люди борются с чувством собственной неполноценности! Даже человек, достигший в жизни многого, иногда сам себе не нравится. Подобные чувства беспокоят именно молодых. Это свидетельствует об определенном этапе взросления и практически не влияет на истинную самооценку.

Последствия низкой самооценки

Низкая самооценка снижает твою способность любить и понимать других. Современные психологи пришли к выводу, что человек не может любить другого, если сам не обладает здоровым чувством любви к себе. Истинность любви, исходящей от нас и обращенной к нам, непосредственно связана с нашим отношением к себе. Если мы не можем любить себя, то тем более не сможем любить других. Если мы сомневаемся в себе, в своей значимости, то как мы можем уважать и ценить других?

Хотя низкая самооценка влияет прежде всего на самого человека, почти каждый, кому приходится с тобой общаться, почувствует твое внутреннее смятение. Близкие тебе люди - родители, родственники, возлюбленный, возлюбленная, твои друзья - будут находиться под влиянием твоего беспокойства и неуверенности. Более того, твои «половинка» и дети станут невинными жертвами твоего отношения к себе, которое следовало бы изменить еще до брака.

Низкая самооценка влияет на выбор партнера для брака. Человек, чье чувство собственного достоинства выражено слабо, обычно и партнера подбирает себе такого, который будет принижать, критиковать и осуждать его. Почему так происходит? Потому что человек стремится пережить те чувства, к которым он привык. Некоторые же пытаются найти себе партнера - образец добродетели. Таким образом, сожаления о несделанном и недостигнутом в жизни станут его привычкой; постоянно сравнивая себя с супругом, он будет относиться к себе с пренебрежением. Это все та же попытка перекроить прошлое.

Низкая самооценка скажется на будущем твоих детей. Родители могут передать детям низкую самооценку. Возможно, тебе покажется, что ты так хорошо ее скрываешь, что ни одна душа об этом не ведает. Но само отношение к собственной жизни выдаст твое неуважение к себе, так что и дети утратят уважение к тебе. Подсознательно они также будут тяготеть к низкой самооценке. Невозможно, чтобы человек с нездоровым отношением к себе передал своим детям здравое самоуважение, если только кто-то или что-то не компенсирует подобное отношение.

Низкая самооценка скажется и на твоей сексуальной жизни. Общество приучило нас к мысли, что покорить представителя противоположного пола можно лишь красивой внешностью. Делать все возможное, чтобы выглядеть привлекательно, стало всеобщим занятием. Поэтому, если в нашем теле хоть что-то кажется нам несовершенным, скорее всего, оно не станет удовлетворять нас в целом. Если тебе не нравится твое тело - ты не слишком высок, у тебя слишком тонкие ноги и т.п. - едва ли ты поверишь в то, что кому-то ты можешь показаться привлекательным. Такое отношение к своему внешнему виду может породить страхи в сексуальных отношениях.

Низкая самооценка может стать причиной твоего недовольства властью. Всякий раз, разочаровываясь в себе или своих поступках, мы склонны винить за это саму жизнь. Осознанно или нет, но в нас зреет ощущение того, что мир нам что-то должен. Это порождает недовольство родителями, учителями, полицией или работодателями, всей страной. Поэтому, когда власть вводит какие-либо ограничения, нам кажется, что уменьшаются наши шансы на счастье, и это нас возмущает.

Низкая самооценка - препятствие на пути к истинной дружбе. Ненависть к себе не только мешает другим услышать нас, но делает и нас по отношению к другим глухими. Если вы очень ранимы из-за своей внешности или из-за того, что другие думают о вас, то вам уже не до проблем других людей. Их отношение к вам - вот единственное, что вас беспокоит! Единственный путь обрести истинную дружбу - забыть себя и вниматель¬но отнестись к нуждам других.

Низкая самооценка может поставить перед тобой ложные цели. Если ты чувствуешь, что несостоятелен в избранной тобой сфере деятельности, то, возможно, ты захочешь добиться признания, достигнув иных целей, одобряемых другими. Например, некоторые покупают дорогую одежду и машины, живут в шикарных особняках, и все это для того, чтобы победить низкую самооценку. В погоне за материальными ценностями они теряют из вида решение важных задач. Потому им и не хватает целой жизни для обретения себя, ведь их поиски ведутся вовне. Реально же достичь этого возможно, лишь развивая достойные черты характера. Развитие внутренних качеств отразится на внешних действиях.

Низкая самооценка мешает твоему духовному росту. Нередко молодые люди обеспокоены тем, что им трудно довериться Богу. Все их попытки, как им кажется, рушатся из-за недостатка веры. Эта неспособность уверовать может привести к глубокому отрицанию себя. Вот что думала одна молодая девушка: «Все сотворил Бог, ведь так? Предполагается, что Он мудр и любовь Его безгранична. Но если то, что я вижу в зеркале, и есть обра¬зец Его творения и любви, то такой Бог мне не нужен».

Но чаще мы этого даже не осознаем. Такое настроение очень распространено среди молодых людей, чье неприятие себя мешает установлению взаимоотношений с Богом.

Низкая самооценка мешает устоять при давлении друзей. Склонность копировать других присуща нам еще с детства. Мы научены делать то, что делают другие. Эта склонность, усвоенная в детстве, лежит в основе нашей неустойчивости при влиянии окружения. К этому добавляется желание одобрения со стороны друзей, а также нездоровая самооценка.

Последствия попадания под влияние группы

Экспериментирование. Для многих подростков первая сигарета, первый глоток спиртного, первый просмотр порнофильма или первая попытка кражи были спровоцированы давлением группы.

Запутанность. Пренебрежение ценностями, целями взамен на ободрение друзей. Ты уже не различаешь, что хорошо, и склонен выбирать плохое.

Страх. «Не хочу, чтобы мои узнали». Подростков пугает то, что родители или кто-то другой могут обо всем узнать. Неспособность контролировать себя внушает также страх перед будущим.

Депрессии. Нравственные потери из-за уступок друзьям могут привести к психическим расстройствам.

Потеря контроля над жизнью. Ты можешь избрать грех, но не последствия, они приходят помимо твоей воли.

1. Если выбираешь сигареты, выбираешь: потерю 8 лет жизни, кашель, неприятный запах изо рта, желтые зубы и повышенный риск заболевания раком легких.
2. Если решаешь отказаться от учебы, выбираешь: низкооплачиваемую работу, а значит и материальную не¬обеспеченность.
3. Если выбираешь преступление, выбираешь: неуважение к себе, тюремное заключение и жизнь, полную сожалений.
4. Если выбираешь добрачный секс или прелюбодеяние, выбираешь: эмоционально нестабильную жизнь, развод, повторный брак, безнравственных детей, ревность, подозрения и неуверенность в жизни, низкую самооценку.

«Мне 16 лет, я беременна и оставила школу, родители выгнали меня из дома, сейчас я живу с другом, которому 21 год. Я разрушила всю свою жизнь только потому, что отозвалась на предложения друзей. Теперь, когда я столкнулась с реальным миром, понимаю родителей и тех, кто упрекал меня в совершении ошибок. Будь внима¬телен к своей жизни сейчас, потому что, совершив ошибку, ты не сможешь повернуть время вспять» (Торенс, Австралия).

Научись уважать себя и хранить свои ценности! Иначе ты можешь пасть очень низко, добиваясь уважения и принятия.

Возможные укрытия
Низкая самооценка может доставить человеку больше страданий, нежели физическая боль. Ощущение неполноценности постоянно терзает человека: днем - через сознание, а ночью преследует во сне. Недостаток уважения к себе - это настолько болезненное явление, что мы постоянно боремся с чувством подавленности, защищая себя. И большую часть своей жизни мы посвящаем этой борьбе. Если ты желаешь понять себя и свои отношения с другими, стать на путь, ведущий к действительно надежному браку, тебе следует знать все способы борьбы с соб-ственным несовершенством.

Маски. Люди придумали массу прикрытий, которые помогают спрятаться от мира. Одно из них - клоунада. Клоун просто высмеивает чувство неполноценности. Его неуверенность рядится в шутовской наряд и превращает все в шутку. Недаром многие известные комедианты сколотили свое состояние, подшучивая над своей внешностью. Сарказм и грубая речь, высокомерие, невероятно рациональные и логические аргументы - все это может стать маской, которую люди надевают, скрывая свое истинное состояние.

Отрицание реальности. Если человек не способен найти надежное прикрытие, за которым он мог бы отсидеться, он может пользоваться более патологическим приемом - отрицанием реальности. Такой человек отгораживается от реальности и создает свой собственный, вымышленный мир. Он «решает» проблемы, отказываясь признать их существование. Употребление наркотиков - еще один способ отрицания реальности. Именно поэтому они так популярны среди молодежи. В этом же ряду - и алкоголь.

Конформизм. Конформист - это социальная «тряпка», мнения из которой «выжимают» другие. Он ищет у всех поддержки, ничуть не дорожа собственными убеждениями. Большинство подростков вынужденно пребывают в подобном состоянии, ведь среда заставляет их разделять вкусы своих сверстников: наряды, музыка, занятия - все это длится добрый десяток лет. И далеко не последнюю роль играет конформизм в процветании наркомании среди подростков.

Уход в себя. Человек, ступивший на этот путь, напрочь и полностью от всего отключается. Сравнив себя с другими, он пришел к заключению, что он действительно ни на что не годен. И, решив так однажды, - а это больно! - он защищается от новой боли. Он сплетает себе кокон молчания и одиночества и погружается в эмоциональный покой. Он боится первым заговорить, особенно в компании, он боится соревнований, собственных идей и даже избирательных участков! Он идет по жизни, скрывая свою неполноценность погружением в самого себя.

Борьба. Однажды поняв, что дать отпор все же легче, чем уйти в себя, борец вместо безмолвного следования за событиями - стоит ему почувствовать себя отверженным - взрывается. Он сам ищет повод к ссоре и провоцирует других на это. Он может сорваться по любому пустяку и наброситься на других. Как он жалок, этот необузданный, свирепый любитель кулачных побоев! И как жаль того, кто заключит брак с таким человеком!

Часть 2