uElite Design

2. Избегайте вдыхания любых искусственных запахов (бензин, аэрозоли, косметика, духи и др.).

3. Все медикаменты, вакцины, ядовитые вещества, плесень, грибы, бактерии и насекомые могут вызывать аллергию. Избегайте их, насколько это возможно.

4. Одежда из синтетических материалов, таких как эластан, нейлон и др., может быть причиной аллергии. Старайтесь использовать одежду из натуральных тканей.

5. Переохлаждение конечностей ослабляет иммунную систему.

6. Переедание, обильный ужин, недостаточное пережевывание пищи вызывают процессы брожения в пищеварительном тракте, тем самым нарушая работу иммунной системы. Употребляйте не более 3 блюд за один прием пищи, включая хлеб, чтобы избежать «войны» внутри себя.

7. Пищевые группы, наиболее часто вызывающие аллергию:
- молочные продукты (60% от всех пищевых аллергенов);
- шоколад, кола, кофе, чай;
- яйца, свинина, говядина, рыба;
- бобовые;
- цитрусовые;
- семейство пасленовых, включая томаты и картофель;
- зерновые;
- мед, различные специи, искусственные пищевые красители;
- алкогольные напитки;
- клубника, яблоки, лук, чеснок, бананы;
- синтетические витамины, лекарства, искусственные гормоны и другие химические токсические вещества.

Лечение

При наличии признаков аллергии обратитесь в первую очередь к врачу. Самолечение часто приводит к негативным последствиям. Ниже мы приводим общие советы по лечению аллергии, основанные на физиологически особенностях организма и принципах здорового образа жизни.

1. Питание. Исключите из вашего рациона все известные вам пищевые аллергены, а также «подозрительные» для вас продукты из пункта №7 в разделе «Профилактика» на срок от 6 недель до 6 месяцев (до тех пор, пока симптомы аллергии не исчезнут или в значительной мере не уменьшатся). Для того чтобы ускорить этот процесс, в течение 5-10 дней применяйте «монодиету». Она предполагает употребление за один прием пищи только одного вида продуктов и в небольшом количестве, чтобы лишь утолить голод. После улучшения самочувствия начните возвращать в свой рацион по одному из «подозрительных» продуктов. Делайте это один раз в четыре дня. Например: в воскресенье вы добавили рис; если симптомы аллергии не появились в течение 4 дней, то в четверг вы можете ввести в свой рацион еще один из «подозрительных» продуктов. Если же после употребления риса симптомы аллергии усилились, следует исключить этот продукт из рациона и не добавлять никакого другого до уменьшения проявлений аллергии.

Старайтесь не употреблять продукты, раздражающие слизистую оболочку пищеварительного тракта: красный или черный перец, имбирь, корицу, гвоздику, мускатный орех, пищевую соду, кофеин, никотин, теобромин (шоколад), продукты, содержащие синтетические компоненты.

Избегайте того, что вызывает брожение в пищеварительном тракте: переедание, смешение овощей со сладостями, комбинации молока и яиц, молока и сахара, яиц и сахара, недостаточное пережевывание пищи, поздний обильный ужин, употребление жидкости во время еды, перекусы между приемами пищи (перерыв должен составлять не менее 5 часов), а также употребление более трех блюд за один раз.

Один или два дня в неделю воздерживайтесь от пищи совсем, при этом выпивайте не менее 2 л воды в сутки. Голодание в большинстве случаев значительно облегчает симптомы аллергии, но оно противопоказано при сахарном диабете 1 типа и нестабильном течении диабета 2 типа.

2. Исключите воздействие аллергенов, содержащихся в воздухе: пыль, плесень, пыльца растений (старайтесь не находиться в местах, где произрастает много растений), дым, пух или шерсть домашних животных (котов, собак, птиц).

3. Для хорошей работы систем очищения организма необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в день, лучше - 2-2,5 л, а также проводить ежедневные водные процедуры (теплая ванна или душ).

4, Для улучшения очищения организма через легкие и печень постоянно практикуйте глубокое диафрагмальное дыхание (основной его признак - движение передней брюшной стенки во время вдоха и выдоха).

5. Для облегчения симптомов аллергии принимайте таблетки активированного угля (по 1 таб. на 10 кг массы тела) перед сном, но не ранее чем через 2 ч после еды, запивая небольшим количеством воды, ежедневно в течение 1 мес. Повторяйте такие курсы несколько раз в год.

6. Чтобы улучшить работу печени, принимайте молотые семена расторопши (продаются в аптеке) по 1 ч. л. 3-5 раз в день в течение 1,5 мес, повторяя такие курсы 2 раза в год.

7. Если у вас наблюдаются проявления дисбактериоза кишечника (вздутие живота, избыточное газообразование, периодические колющие боли в животе, нестабильность стула), сделайте анализ кала на дисбактериоз и при необходимости проведите соответствующее лечение.

8. Возможно, для того чтобы избавиться от аллергии, вам придется от многого отказаться, и это вам покажется слишком трудным. Пусть ободрением для вас будут слова человека, победившего себя: «Все могу в укрепляющем меня Иисусе Христе. Я научился быть довольным тем, что у меня есть» (Библия, Послание к Филиппийцам, глава 4, стихи 13, 11).