Катаракта виникає, коли ушкоджується білок кришталика, що призводить до його помутніння й порушення зору. Ця патологія може з'явитися в курців, діабетиків або тих, хто піддає очі зайвому впливу сонячних променів. Крім того, її розвитку можуть сприяти постійне перегрівання очей (робота біля печі), знижена функція пара-щитоподібних залоз, хронічний вплив токсичних речовин, вживання їжі з підвищеним вмістом цукру та будь-яких видів жирів (як тваринного, так і рослинного походження). Лікування
На початкових стадіях використовують збільшувальну лінзу, окуляри й роблять яскравішим світло лампи, що частково може компенсувати погіршення зору. Якщо ж зір погіршується настільки, що знижується якість життя людини вдень, лікар може порадити оперативне лікування катаракти, що полягає в заміні помутнілого кришталика на штучний. Зміна способу життя
У людей з ожирінням катаракта розвивається частіше порівняно з тими, чия вага в нормі. Руки та ноги тримайте завжди в теплі, щоб запобігти порушенню нормальної циркуляції крові. Під час сну плечі й шия теж повинні бути в теплі. Голодування - 1 день на тиждень. Уникайте контакту з телевізором. За деякими даними, світло від флуоресцентних ламп також шкідливе. Читайте не більше 1 години на день. Робіть вправи або ходіть пішки як мінімум 1 годину на день на свіжому повітрі. Не лежіть після прийому їжі, це спричиняє накопичення жирів у крові. Намагайтеся уникати фізичних та емоційних перевантажень, піднімання тяжкого відразу після їжі. Оптимальне заняття після їжі - енергійна ходьба. Глибоко дихайте, виконуйте дихальні вправи, які зменшують застій в очах. Харчування
Віддавайте перевагу продуктам рослинного походження або принаймні обирайте найменш жирні тваринні продукти на додаток до рослинних. Люди з низьким рівнем антиоксидантів у крові (фітохімічних речовин з овочів і фруктів) мають підвищений ризик розвитку катаракти. Вживайте якомога більше овочів і фруктів (не менше ніж 5-7 порцій на день). Вітаміни В2 і ВЗ необхідні для захисту глутатіону, важливого антиоксиданту в очах. Часто з розвитком катаракти пов'язаний дефіцит вітаміну В2. Літні люди приймають по 3 мг вітаміну В2 і 40 мг вітаміну ВЗ на день. Це деякою мірою може запобігти розвитку катаракти, однак, згідно з деякими дослідженнями, спрацьовує не в усіх випадках. Достатнє вживання вітаміну С й вітаміну Е. Часто пацієнтам з катарактою призначають додатково до харчування прийом вітамінів С та Е у вигляді лікарських препаратів. Вітамін С -500-1000 мг на день, вітамін Е -400 мг на день. Їжа, багата на бета—каротин (помаранчеві, зелені, жовті, червоні овочі та фрукти), допомагає в профілактиці катаракти. Синтетичні препарати бета—каротину на розвиток катаракти практично не впливають. Люди, які у великій кількості вживають продукти, багаті на лютеїн і зеаксантин (шпинат, кейли - листова капуста), на 50 % рідше мають катаракту порівняно з тими, хто їсть їх мало. Чорниця - 250-500 мг ягід на день. Містить антоціанозіди - сильні антиоксиданти, що захищають кришталик та сітківку.
В Мой Мир
| 
