Здоровый образ жизни предполагает искоренение вредных привычек и приобретение хороших. Почему же порой бывает так трудно это сделать? Давайте посмотрим на привычку с точки зрения физиологии. Человеческий мозг состоит из 10 млрд. нервных клеток, называемых нейронами. Каждый из них соединяется с тысячами других нейронов. С одной стороны нейрона находятся ветви, называемые дендритами. Они принимают импульс. С другой стороны — другие ветви, аксоны, по ним проходит импульс. Для передачи импульса от нейрона к нейрону один из них выпускает химическое вещество нейромедиатор — ацетилхолин. При частом повторении одного и того же действия в месте высвобождения нейромедиаторов конец аксона увеличивается в размере, чтобы увеличить площадь и тем самым ускорить передачу импульса. Это утолщение назвали «бутон», что в переводе с французского означает «пуговица». Чем больше увеличивается размер бутона, тем устойчивее становится привычка. Если бутоны не используются, они уменьшаются в размерах, но не исчезают. В начале формирования привычки импульс идет, как старый паровоз: медленно двигается и останавливается на каждой станции. Станция — это нервная клетка, которая обдумывает, дать действие импульсу или нет. А вот когда привычка уже сформировалась и используется на подсознательном уровне, импульс подобен летящему по рельсам скорому экспресс-поезду, останавливающемуся только на конечной станции. Мы не задумываемся, а производим действие автоматически. Итак, мы рассмотрели функцию нервной системы, которая называется возбуждением и закрепляет привычку. А сейчас — о противоположной функции нервной системы, которая может остановить действие первой. Эта функция называется торможением. В этом случае нервная система использует в качестве ингибитора (подавителя) нейромедиаторов гаммаами-номасляную кислоту. И когда торможение хотя бы на 10 милливольт превышает возбуждение, последнее либо прекращается, либо видоизменяется, таким образом, человеку удается обрести контроль» над своими действиями. Следовательно, для победы над плохими привычками необходимы усиление системы торможения и развитие хороших привычек. Интересно в связи с этим рассмотреть свидетельство апостола Павла: он переживал из-за своих плохих привычек, грехов. Этот пример отображает действие возбуждающей и тормозной функции головного мозга. «Ибо не понимаю, что делаю: потому что не то делаю, что хочу, а что ненавижу, то делаю» (Римлянам 7:15). В конце своих размышлений Павел, осознавая свою греховную природу, восклицает: «Бедный я человек! Кто избавит меня от этого тела смерти?» (стих 24). А в 25 стихе мы видим результат хорошей работы системы торможения: «Благодарю Бога моего Иисусом Христом, Господом нашим». Законы здорового образа жизни, данные Богом, способствуют развитию системы торможения и дают необходимую энергию для самоконтроля. Однако следует знать, что прежние нервные пути все еще существуют в вас. И даже если вы взамен старой вредной привычки сформировали множество хороших, бутоны, которые в вас образовались, хотя и не так сильны, но всегда готовы возобновить свою деятельность. Искушение вернуться к прежнему образу действий может посетить вас. При таких обстоятельствах складывается впечатление, что ничего не изменилось, чувство вины охватывает душу, и может пропасть желание бороться с грехом. Но помните: искушение — это еще не грех. Читаем из книги Иакова: «В искушении никто не говори: «Бог меня искушает»; потому что Бог не искушается злом и Сам не искушает никого, но каждый искушается, увлекаясь и обольщаясь собственной похотью; похоть же, зачав, рождает грех, а сделанный грех рождает смерть» (Иакова 1:13-15). Бойтесь не искушения, а желания искушения. Все зависит от Baшего выбора. Священное Писание предупреждает: «Посему, кто думает, что он стоит, берегись, чтобы не упасть» (1 Коринфянам 10:12). Желание искушения может сломить вас мгновенно. В другом месте написано: «Вас постигло искушение не иное, как человеческое; и верен Бог, Который не попустит вам быть искушаемыми сверх сил, но при искушении даст и облегчение, так чтобы вы могли перенести» (1 Коринфянам 10:13). Опять нам показано, что искушение — это не грех, но оно исходит из человеческого сердца. Однако если мы выберем сторону Бога, победа всегда будет за нами. Никогда не унывайте из-за своих неудач. Шаг за шагом постоянно искореняйте свои вредные привычки и формируйте хорошие, делайте это во имя Иисуса Христа. А в день Своего славного Пришествия Господь очистит нас от всех греховных бутонов.
В Мой Мир
| 
